こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

うがいの違いについてご存知でしょうか？

うがいはインフルエンザやむし歯の予防に有用ですが、

大きく分けて口の中を清潔にする「ブクブクうがい」と、

のどを清潔にする「ガラガラうがい」に分けられます。

口のうがいは口の中の汚れを洗い流します。

まずはブクブクうがいから始めます。口臭予防にも効果的です。

のどのうがいは奥の汚れを洗い流します。のどに潤いを与え、風邪予防に効果的です。

うがいの効果としては、菌やウイルスが粘膜から侵入する前に、

外へ洗い流す効果があるため、感染予防につながります。

口や鼻から侵入した菌やウイルスは、まず粘膜に付着します。

のどの奥や鼻の奥の粘膜には異物を吸着させる粘液と、

それを体外へ運び出す粘液の流れを作る繊毛という毛の生えた細胞があり、

体内に侵入しないようにする防衛機能が備わっています。

この粘液や繊毛にキャッチされた菌やウイルスが粘膜から侵入しないように、

より早く外へ洗い流すためにはのどの奥でのうがいが効果的と言えます。

現在感染症が流行しつつあります。

うがいや手洗いで予防を心掛けましょう。