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「オーラルフレイル」という言葉を知っていますか？

オーラルフレイルは、口の機能の「健常な状態」と「口の機能低下」との間にある状態です。

口まわりの筋力が衰え、滑舌や食の機能が少しずつ低下することを指します。

オーラルフレイルであると、将来のフレイル、要介護認定、

死亡のリスクが高まることがわかっています。

自己チェックでオーラルフレイルを評価するために、以下の5項目を確認してみてください。

 

⓵自身の歯の本数

0～19本または20本以上の歯があるかを確認します

②固いものが食べにくくなったか

半年前と比べて食事中に固いものが食べにくくなったかを考えます

③お茶や汁物でむせることがあるか

むせることがあるかどうかをチェックします

④口の渇きが気になるか

口の渇きが気になるかどうかを確認します

⑤普段の会話で言葉をはっきりと発音できるか

言葉をはっきりと発音できるかどうかを考えます

 

以上の項目のうち2つ以上に該当する場合、オーラルフレイルに該当します。

オーラルフレイルかなと思った場合は、かかりつけ歯科医に相談しましょう。