こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

 

普段のお食事での咀嚼について。

咀嚼（そしゃく）は非常に大事です。

咀嚼（噛むこと）にはたくさんの効果があります。

噛むことで分泌される唾液には、食べ物の残りかすやバイ菌を

洗い流し口の中をきれいにする効果もあり、

虫歯や口臭の予防につながります。

また、噛むことは筋肉や下などを意識的・反射的に反応させ、

脳や身体に刺激を与えるので、脳の老化を防ぎ、運動機能を高めます。

あごを動かすことが脳への血の循環を促進することも、

ＭＲＩを用いた実験で確認されています。

そして、食事をおいしく味わうことは、楽しい人生を送ることと同時に、

全身の健康状態を維持回復するのです。

歯科検診や歯科治療を受けて、

寝たきりでもしっかり噛めるようにしましょう。

 

以下は咀嚼をしっかり行うことで得られる効果でしょう

・ボケない

・虫歯になりにくい

・口臭を防ぐ

・骨粗しょう症の予防

・内臓が若返る

・太らない

 

しっかり噛むことを意識しましょう！