こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

本日生野区は最高気温9度となり、寒さが深まってまいりました！

院内も足元が冷えて少し寒く感じます 😥

今週は10度を上回らない日も続くそうで、冷えますね！

冷えは免疫力の低下につながります。

免疫力が下がると風邪やインフルエンザ、現在流行中のコロナウイルスにも

感染するリスクが高まります。

「免疫」とは、細菌やウイルスなど異物に対して抵抗する

私たちの体の中にある防衛能力です。

異物が侵入しようとした際にはブロックをして

入ってしまったら排除しようと働きます。

特に小腸にはリンパ球をはじめとした免疫細胞が多く集まっており

腸が冷えると免疫機能が低下する原因になってしまうため

腸もしっかり温めていきましょう。

お腹を冷やさないように！とよく言われますね。

腸が大事なのです 🙂

さて、体を冷やさないようにするには

適度な運動・湯船につかり体の芯まで温める・体を温める食事を心がける

など、様々なことが挙げられます 🙂

寒さが到来しますので、負けないようにしましょう！