こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

 

昨日5/16に近畿地方は梅雨入りしました！！

5月の中旬にビックリですね 😯

平年より21日早く、昨年からは25日早いそうです。

毎年6月に梅雨入りのニュースを見ていたので、不思議な感じがします。

 

ちなみに梅雨明けは平年7/19頃だそうです 🙂

しばらくは雨の日が続き、ジメっとして嫌な日が続きますね… 😥

 

梅雨入りすると体調に変化が起こる場合があります。

雨の日には憂鬱に感じたり、ぜん息の症状が出やすかったり、

古傷が痛んだり……

実際に体の不調を感じる方もいます。

私たちの体は気候の影響を知らず知らずのうちに受けているようです。

 

季節の変わり目でもある梅雨は、晴天と雨天が交互に訪れ、

気温差だけでなく気圧の変化も激しくなります。

人間の体は内部環境を一定に保とうとする機能が備わっているため、

外部環境の変化が大きいと体ががんばり過ぎてしまい体調を崩しやすくなります。

その機能に重要な役割を担っているのが「自律神経」であり、

それらを整える生活を心がけると梅雨時期も健やかに過ごせます。

 

自律神経を整えるには、十分な睡眠と適度な運動、バランスの良い食事です。

梅雨に負けずに、このシーズンを乗り越えましょう✨