こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

寒くなり温かい飲み物や、まだ暑い時もありジュースなど飲む機会は多くあると思います。

飲み物を選ばれる時に砂糖の量にご注意ください。

またダラダラのみをせず、飲まれた後はうがい、歯磨きをおすすめします。

 

砂糖を多く含む飲み物には、以下のようなものがあります。

炭酸飲料…コーラやサイダーなど、炭酸飲料には大量の砂糖が含まれています。

エナジードリンク…実は多くのエナジードリンクは、高い砂糖含有量で知られています。

スポーツドリンク…運動後の補給用として提供されていますが、砂糖が多く含まれていることが一般的です。

フルーツジュース…市販のフルーツジュースは、砂糖が加えられていることが多いです。

アイスティーやレモネード…甘味料として砂糖が使われていることが多いです。

 

これらの飲み物は、美味しいですが、砂糖の摂取量に注意して適度に楽しむことが大切です。

健康的な選択肢として、水や無糖の飲み物を取り入れることも検討してみてください。