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中こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。
舌の汚れが気になる方はいらっしゃいませんか?
舌についている白っぽい、または黄色みがかったものは舌苔(ぜったい)と
いう細菌のかたまりです。
舌苔の原因は食べかすや唾液の成分、お口の中の粘膜が剥がれたもの、
さまざまな細菌、白血球、色素などが挙げられます。
放っておくと口臭の原因となったり、味覚障害が起きてしまうような汚れです。
どんな方に舌苔が起きやすいでしょうか?
健康な場合でも口の中が不潔だと舌苔がつきやすいです。
また口が乾燥している人は舌苔が増えやすい状態にあります。
舌苔の取り方は舌を傷つけず、舌ブラシ(またはやわらかい歯ブラシ)を
使用することがおすすめです。
奥から前方へ3回程度軽い力でかき出します。
力加減は優しく奥から前へ舌苔を除去します。
初めて行う場合は、1ヵ所につき2~3回程度にしましょう。