こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

5月になりました。

少しづつ暖かい日が増えてきました！過ごしやすい日が多くなりました。

気温が上がると気をつけていただきたいことがあります。

「水分補給」です。

夏のように暑くない温度で、しかし体は動かすのに気持ちがいい日にご注意ください。

人間の体は重さにして約60%を水分が占めています。

この水分が正常よりも足りなくなっている状態が脱水症です。

正常では脱水傾向になれば喉が乾いて水を飲み、

腎臓が体内の水分量をコントロールしてくれるなどの調節機能が働いて、

重大な脱水症状は起こらないようになっています。

しかし、高齢者や子供など喉の渇きを感じにくいあるいは訴えられない場合や、

喉が乾いても自力で水を飲めない場合などで脱水症はしばしば起こります。

また、ホルモンバランスなどの問題で、体の水分調節機能に異常があって

脱水症になるような場合もあります。

喉が渇いてなくても、こまめに水分補給をする必要があります。