中こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

舌の汚れが気になる方はいらっしゃいませんか？

舌についている白っぽい、または黄色みがかったものは舌苔（ぜったい）と

いう細菌のかたまりです。

舌苔の原因は食べかすや唾液の成分、お口の中の粘膜が剥がれたもの、

さまざまな細菌、白血球、色素などが挙げられます。

放っておくと口臭の原因となったり、味覚障害が起きてしまうような汚れです。

どんな方に舌苔が起きやすいでしょうか？

健康な場合でも口の中が不潔だと舌苔がつきやすいです。

また口が乾燥している人は舌苔が増えやすい状態にあります。

舌苔の取り方は舌を傷つけず、舌ブラシ（またはやわらかい歯ブラシ）を

使用することがおすすめです。

奥から前方へ3回程度軽い力でかき出します。

力加減は優しく奥から前へ舌苔を除去します。

初めて行う場合は、1ヵ所につき2～3回程度にしましょう。