こんにちは。

— 磨いているのに虫歯になる方へ —
毎日しっかり歯を磨いているのに、なぜか虫歯ができてしまうことはありませんか。
実は、歯みがきで最も大切なのは「時間」ではなく「順番」です。

■ なぜ順番が大事なのか
人は無意識に“磨きやすい場所”から磨き始めてしまいます。
その結果、毎日同じ場所ばかり磨き、磨きにくい場所には磨き残しが出やすくなります。

■ おすすめの磨く順番
奥歯の噛む面

外側（頬側）

内側（舌側）

前歯の裏側

歯と歯の間（フロス）

順番を決めておくことで、毎日同じルートで磨けるようになり、磨き残しが大幅に減ります。

■ 今日からできること
歯ブラシを持つ前に「磨く順番」を決めておく

1ヶ所につき10〜15秒を意識する

最後に舌で歯を触り、ツルツルか確認する

これだけで、歯の健康は大きく変わります。