こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

「歯磨きは何分かければいいの？」

「長時間磨く方が歯にはいいの？」

こんな質問をいただくことがあります。

まず1回の歯磨きでは3分以上行うのが望ましいです。

大人の歯は28本(親知らずを含めると32本)あります。※個人差もあります

この本数をしっかり磨ききるには3分～6分ほどかかります。

ですが、その時間が長ければ長いほど良い！というわけでもありません。

例えば、1回の歯磨きに30分以上の時間をかけていると、

歯や歯茎にダメージが加わることがあります。

その結果、歯茎が下がったり、歯質が摩耗したりすることもありますので注意が必要です。

そこで意識していただきたいのが、「歯を磨く時間」ではなく、

「汚れをきれいに落とす」ことが何より重要であるという点です。

時間を長くかけて磨いても、汚れが落とせていなければ意味がありません。

歯科医師・歯科衛生士の指導通りに磨いていただくことをおすすめします。