こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

少しお久しぶりとなりました！

すっかり夏になり7月に突入しました。

最近では体温ぐらいの気温が続いています。

熱中症予防に「水分補給をしっかりしてください」とよく耳にしますが、

水分補給をしないとどのようなことが起きるのでしょうか。

体内の水分が足りないと、便秘やむくみなどの症状が現れます。

そうすると、体内の老廃物を排出できず、ニキビなどの原因になります。

また血流が悪くなるため、全身に必要な栄養が行き渡らず、肌荒れにも繋がってしまいます。

その後も水分不足が続くと、脱水症状を引き起こし、

体温が上昇、頭痛や吐き気などの熱中症の症状が現れます。

重症だとけいれんや意識障害を引き起こし、最悪の場合、

全身機能障害となり、死に至ってしまうこともあります。

他にも、脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気を引き起こす可能性もあります。

人間によって、水分は必要不可欠なものであり、水分補給は欠かせません。

たかが水分補給と侮ることはできません。

喉が渇く前に水分をとりましょう。