こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

最近は日中少し暑くなってきました。

スポーツドリンクを飲む機会もこれから増えると思います。

飲む際は気をつけていただきたい事があります。

スポーツドリンクには酸性の成分が含まれており、

頻繁に飲むと歯のエナメル質が溶ける「酸蝕症」の原因になることがあります。

特に、pHが5.5以下になると歯の表面が溶けやすくなるとされており、

スポーツドリンクのpHは2～4と比較的酸性度が高めです。

ただし、飲み方によって影響は変わります。

例えば、口の中にためてから飲む、ちびちび飲む、寝る前に飲むといった習慣があると、

歯に酸が長時間触れるためリスクが高まります。

逆に、飲んだ後に水やお茶を飲む、食後すぐに歯磨きをしない（30分ほど待つ）

などの工夫をすると、影響を軽減できます。

スポーツドリンクを完全に避ける必要はありませんが、

飲み方に気をつけることで歯の健康を守ることができます。